Не всегда очевидно, что обычная усталость уже переросла в сигнал, который стоит услышать. А ещё бывает, что с тобой всё в порядке, а проблема кроется в тех, кто рядом. Раздел разбирает конкретные признаки: бессонницу, раздражительность, потерю интереса к тому, что раньше радовало. Цель проста: не поставить диагноз, а дать ориентиры, чтобы решение о встрече с психологом не откладывать ещё на полгода.