Выгорание редко приходит внезапно, чаще оно нарастает месяцами через переработки, токсичных коллег и невозможность сказать «нет». Здесь я буду разбирать механизмы, которые доводят человека до полного истощения на работе. Задача раздела простая: помочь увидеть проблему раньше, чем она разрушит здоровье и мотивацию. И постараюсь избежать плакатной агитации или усиленной драммы.