Выгорание – это момент, когда психика перестаёт молчать о правде
Выгорание в массовом понимании возникает, когда ты устал и тебе нужно отдохнуть. Попил магния, пару недель провёл у моря, наладил режим сна, где-то между делом взялся читать аффирмации – и вроде снова готов к работе. Это удобная версия происходящего, потому что она не требует смотреть глубже и вскрывать по-настоящему тяжёлые пласты.
Самая жесть начинается в тот момент, когда ты перестаёшь быть человеком, который работает, и вместо тебя начинает существовать функция, которая иногда ест и спит. Причём ты этого даже не замечаешь, потому что переход растянут во времени – год сменяет год, один дедлайн подпирает следующий, а очередное «надо» плавно перетекает в следующее.
бывает что путаешь усталость с настоящим выгоранием, а разница в том, что происходит с психикой
Это похоже на то, что Эрих Фромм описывал как два способа существования. Быть – значит жить, чувствовать и выбирать самостоятельно. Иметь – значит соответствовать ожиданиям, выполнять и не подводить. Современная культура методично переводит людей из первого состояния во второе и называет это зрелостью, ответственностью, серьёзным подходом или, упаси боже, профессионализмом.
Но проблема в том, что функция не имеет права уставать. Она не злится, она не говорит «не хочу», она не берёт паузу без объяснимой причины. Зато функция исправно работает – точно так же, как ты годами работал, пока однажды утром не обнаружил, что не понимаешь смысла собственного пробуждения. Дело здесь вовсе не в лени, хотя первая мысль обычно именно об этом. Просто становится непонятно, для кого вставать, если внутри тебя больше нет человека, которому есть чего хотеть.
почему выгорание это не просто усталость
Фромм называл влечение к механическому и предсказуемому некрофилией. Речь идёт не о клинической патологии, а о способе жить, при котором живое пугает, а мёртвое кажется удобным. У мёртвого есть понятная роль и чёткие ожидания, оно никогда не преподносит сюрпризов. А значит, вместе с риском исчезает и всякая индивидуальность – то есть исчезаешь ты сам.
Системе это выгодно, причём выгодно ей в первую очередь потому, что она нуждается в функциях, а не в живых людях – функциями попросту легче управлять. Когда «я» и «моя должность» превращаются в одно и то же, достаточно пригрозить должности, и человек проглотит что угодно. Это не конспирология, а обычная логика любой организации, которая считает людей ресурсом.
выгорание это сигнал а не поломка
Выгорание в этом смысле не является катастрофой или слабостью. Скорее это момент, когда психика наконец-то, впервые за долгое время, произносит то, о чём ты годами запрещал себе думать. Этот момент пугает большинство людей, и они бросаются заглушать его новой формой отдыха или очередным марафоном по саморазвитию. Хотя гораздо важнее подумать, кем ты был до того, как стал просто полезным.